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以真气灌注小臂，发于拳端，其势如崩，故名“崩拳”！
宫忍默默念诵口诀，将五分真气灌注左臂，缓缓挥出。
是非常平静，非常普通的一拳，没有使出招式的感觉……宫忍挠头，难道是真气太弱还不足以催动这一式？
要是有老师指点就好了，现在只能靠自己尝试领悟了。
宫忍将八分真气灌注小臂，拳头挥出，依旧是平平无奇，没带出一丝风响。
“你奶奶个腿啊，我好歹也是炼气三阶的修士！”
宫忍卷起袖子，双拳夹腰，双腿分开，与草地中稳稳扎上一个马步，然后他猛地深吸一口气，将部真气都调动起来，真气涌向左臂，他的左臂青筋顿时暴露，肌肉突突直跳，毛孔中似有一缕缕无色气体飘出。
抬臂！
好重！
宫忍忽然发觉左臂上似乎缠绕了上千斤的铁箍，又好像周围的空气变得如淤泥一般凝滞，以至于他连抬臂都有些勉强！
他又惊又喜，咬紧牙关，缓缓抬起胳膊，以极慢的速度挥出拳头。
咻！
拳头激起一股很轻的拳风，轻到几乎可以忽略不计，宫忍却是浑身的力气都被掏空，差点摔倒。
“我的理解没错，果然是真气不足的缘故。接下来就按照这种强度练习好了。”
宫忍运起“基础呼吸吐纳诀”补充了一下真气，然后再次挥动起拳头来。
十拳，
二十拳，
五十拳，
一百拳！
每一拳都用尽了全部真气，每一拳都似有千斤阻力！
胳膊很疼，小臂很疼，拳头很疼！每一寸肌肉都像被针扎过一样发出强烈的刺痛，让宫忍几乎无法忍受。他倒在青草地上，大口大口的喘着粗气，“我受不了了，要不，今天就到这里吧？”
这个念头刚刚冒出，宫忍扬起手狠狠的抽了自己一个嘴巴！
“你还要被人欺负到什么时候！
宫忍啊，宫忍！难道你还想给孙霸洗臭袜子？
此时不练，更待何时！！”
“练！你叫崩拳是吗？老子跟你杠上了！”宫忍爬起来，摇摇晃晃的身体扎起马步，一拳挥出。
一百拳，二百拳，三百拳，五百拳！
“你有没有被人欺负而不敢还手？
你有没有空有一颗奋起之心却被懒惰打败？
你有没有用尽全身力气去努力？
如果没有，那你凭什么比别人强？你凭什么成为万人之上！！
要想人前显贵，必须背后受罪！
不够还不够！
继续，再快一点，再快一点！！”
宫忍内心如同野兽咆哮！
他累到几乎虚脱，汗水沿着脸颊掉落，他的衣衫已被汗浸透，他的双臂皮肤因为强烈反复的真气摩擦而红.肿，他的痛感已到达极限，双脚开始变得麻木僵硬……“不能停，我不能停，我要变强，我要变强！！”
强大的意志支撑着他，宫忍撑过了一次又一次体能极限！
饿了他就啃一口馒.头，气海空了他就用被“左目仙瞳”强化过的“基础吐纳诀”吸收灵气。
六百拳，八百拳，一千拳！
他几乎是用自虐的
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